Taller de autogestión emocional para estudiantes de 7° a 4° medio
- Escrito por hsoto
Durante el mes de junio el equipo de orientación realizó charlas de Autogestión emocional para las estudiantes de 7° a 4° medio con el fin de dialogar acerca de qué son las emociones, para qué sirven y su importancia, pero también para promover diversas estrategias para gestionarla como lo son el Mind Fullnness y la respiración.
El taller surge de la necesidad de mostrar a las estudiantes cómo nuestros pensamientos, emociones y conducta constituyen un sistema indisoluble y cómo funciona nuestro cerebro ante situaciones de alerta que repercuten en nuestra vida.
La actividad fue realizada por las psicólogas de nuestro establecimiento Cynthia Gotterbarm Gálvez y Sofía Álvarez Hidalgo, quiénes además de realizar psicoeducación emocional, entregaron tips y herramientas para que, frente a situaciones angustiosas o desafiantes, las estudiantes puedan entender qué sucede, sobreponerse y pedir ayuda si es necesario.